Elsaでサクセスフル・エイジング Successful aging with ELSA

ELSAについて

ELSA(エルサ)はサクセスフル・エイジングの知識を学び、実践することを目的に設立された教育機関。
日、米、欧の最近の研究によると、いくつかのルールに沿った日常生活を送れば、より健康に長生きすることができると報告されています。そのルールというのは、脳トレーニング、健康な食事、社会参加、ストレス管理、適度な運動の5つ。ELSAの役割は、サクセスフル・エイジングについて知識を深め、日常生活に5つのルールを取り入れるお手伝いをすることです。語学でも、サクセスフル・エイジングでも、身につけるには日々の実践がこそが肝心です。心地よい環境の中、楽しみながらより快適な人生に向けた一歩を踏み出してみませんか。

老化予防にむけた新しいアプローチ

老化予防の効果:新しいアプローチ part1
サクセスフル・エイジングへむけた予防キャンペーンの要請
アラン・マガロンはこの中で、脳トレーニング、健康的な食生活、社会参加、ストレス管理、適度な運動という5つのゴールデンルールについて述べています。5つのルールをシニアが実生活に適用することで、健康でより長生きする可能性が増えるのです。また、一般の人々にこれらのルールがあまり知られていないことや、どう適用されているかについても述べています。日本の人口の推移を示しながら、こうしたルールを注意深く学び、かつ実践することを勧める予防キャンペーンの利点について述べています。

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老化予防の効果:新しいアプローチ part2
集団的意識と大規模な教育へ向けたアクションプランの概要
平均から判断すると、日本人は男性で6年、女性で8年、自力で動けずに介護を必要として生きることになるようです(寝たきり、車椅子、認知症による要介護など)。シニアと地域社会にとっての全体的コストがあまりに高すぎるため、健康でより長く生きる可能性を増加させる、大規模な教育プログラムを組織するのはもっともなことだといえるでしょう。アラン・マガロンはこの状況の集団的自覚のためのアクションプランと、大規模教育の枠組み作りを提案しています。

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無料体験レッスン受付中!

毎週木曜日14時半から15時半、英語を使ってフランス語を学ぶ『ブレイン・メロディ』

第2、第4火曜日の13時半~16時
13時半~ 英語とフランス語を使って脳トレーニング『ブレイン・メロディ』
14時半~ 自家製のお菓子でティータイム
15時~ ゆったりと身体を動かす『バロックダンス』

『ブレイン・メロディ』とは?

ブレイン・メロディは、2言語を同時に使用することで脳を刺激していく講座です。猫はフランス語では何と言う?では英語では何だっけ?そういったことを繰り返すうち、脳がどんどん活性化されていくのです。写真満載のビジュアルディクショナリーを使用するため、単語も頭に入りやすく、思ったより簡単に外国語が話せるようになっていきます。

『バロックダンス』とは?

バロックダンスはバレエやカントリーダンスの前身となったサロンのダンス。ゆっくりと身体を動かし、適切な場所に足を踏み出していくことで、バランス感覚が良くなります。美しい音色のバロック音楽に包まれていると優雅で穏やかな気持ちになってきます。優雅な気分で、適度な運動をしっかりこなす。健康であるためのバロックダンス、一度体験しにきてください。

お問い合わせ、ご予約は03-5758-3875 またはelsa.tokyo.kaminoge@gmail.comまで

老化予防の重要性

ELSA 老化予防

ELSA 高齢化の防止

授業ラインナップ

  • ブレイン・メロディ
  • バロックダンス
  • ヘルシークッキング
  • CULTURE
7 tours in Spain ヴァーチャル・スペイン旅行

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健康的な食べ方

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